20 1. Aktiv im Alter Gesundheitsförderung & Prävention 1.5 Prävention Prävention ist ein Sammelbegriff und bezeichnet u.a. Maßnahmen, umRisiken für Krankheiten zu verhindern und zu vermindern, z.B. durch regelmäßige körperliche Bewegung, ausgewogene Ernährung, Erholung und das Erlernen von Stressbewältigungsstrategien. Gerade die sogenannten Volkskrankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2 (Zuckerkrankheit) oder HerzKreislauf-Erkrankungen (z.B. Herzinfarkt) können in vielen Fällen durch einen gesundheitsbewussten Lebensstil vermieden, zumindest aber positiv beeinflusst werden. Wer regelmäßig etwas für seine Gesundheit tut, fühlt sich körperlich und auch geistig wohler. Die vielfältigen Gesundheitsangebote in den Kommunen sind deshalb darauf ausgerichtet, die unterschiedlichsten Personenkreise dauerhaft für einen gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper zu motivieren. Was können Sie selbst tun? Durch eigene Beobachtung und regelmäßige ärztliche Vorsorgeuntersuchungen bzw. Früherkennungsuntersuchungen können gesundheitliche Risiken und Belastungen sowie erste Anzeichen von Krankheiten frühzeitig erkannt werden, noch bevor sich körperliche Beschwerden bemerkbar machen. Solche Untersuchungen gehören ganz wesentlich zur Prävention. Viele schwerwiegende Infektionskrankheiten lassen sich zudem durch Schutzimpfungen komplett verhindern. Prüfen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, ob Sie alle empfohlenen Impfungen haben oder Auffrischimpfungen anstehen. Im Impfausweis werden alle Impfungen festgehalten. Insbesondere sollten Sie jährlich prüfen lassen, ob eine Grippeschutzimpfung im Herbst eine sinnvolle Ergänzung ist, um Ihre Gesundheit zu schützen. Unterstützung durch die Krankenkassen Ob Ernährungstipps von Profis, NordicWalking für Seniorinnen und Senioren oder ein Training zur Stressbewältigung – es gibt heute eine Vielzahl von Angeboten, um aktiv etwas für die Gesundheit zu tun. Versicherte können sich bei ihrer Krankenkasse erkundigen, welche Präventionskurse es in Ihrer Nähe gibt. Die Krankenkassen vermitteln ihren Versicherten qualitätsgesicherte Angebote zur Gesundheitsförderung und Prävention und bezuschussen deren Inanspruchnahme. Zudemhonorieren sie imRahmen von Bonusprogrammen das gesundheitsbewusste Verhalten ihrer Versicherten. Initiative „Gesundheit fördern – Versorgung stärken“ des Landkreises Die Initiative möchte durch Maßnahmen der Gesundheitsförderung sowie Prävention und der Förderung der medizinischen Versorgung die Gesundheit und Lebensqualität der Bevölkerung verbessern. Es handelt sich umeinen gemeinsamen Entwicklungsprozess im Landkreis und in der Universitätsstadt Marburg, um eine bedarfsgerechte Gesundheitsplanung ▸
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